top of page

La Roue de la Vie

Cet exercice vous aidera à évaluer et à visualiser votre satisfaction dans différents domaines de votre vie et vous permettra de définir des objectifs clairs pour l'année 2024.



" La Roue de la Vie tourne constamment, nous rappelant que le changement est la seule constante. Chaque segment de la roue est une chance de grandir, d'apprendre et de s'épanouir. Embrassons chaque phase avec courage et ouverture."




  1. Créez votre Roue de la Vie : Dessinez un grand cercle et divisez-le en 8 segments égaux. Chaque segment représente un domaine de la vie : Santé, Carrière, Finances, Relations, Développement personnel, Loisirs, Environnement, et Bien-être émotionnel.

  2. Évaluez votre satisfaction actuelle : Sur une échelle de 1 à 10 (où 1 est très insatisfait et 10 est très satisfait), évaluez votre niveau de satisfaction actuel dans chaque domaine.

  3. Réflexion : Pour chaque domaine où votre score est inférieur à 8, demandez-vous : "Qu'est-ce qui me rendrait plus satisfait dans ce domaine ?" Notez 2 ou 3 actions ou changements que vous pourriez mettre en œuvre.

  4. Définissez des objectifs SMART : Pour chaque action ou changement identifié, définissez un objectif SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporellement défini).

  5. Plan d'action : Établissez un plan d'action simple pour atteindre ces objectifs. Incluez des étapes concrètes et des délais.

  6. Partagez et engagez-vous : Partager vos objectifs et votre plan d'action avec un ami ou dans votre communauté vous aidera à créer un sentiment de responsabilité et vous permettra de rester motivée lors des périodes de doute !



N'hésitez pas à partager avec nous votre Roue de la Vie, cet exercice est parfait pour commencer l'année avec intention et motivation.

17 vues

Posts récents

Voir tout

Comments


bottom of page